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Categoria: Por Que é Difícil Falar Com Um Psicólogo?

Por Que é Difícil Falar Com Um Psicólogo?

Publicado em 7 de abril de 20164 de abril de 2017 por aliceempoderadaDeixe um comentário

É comum sentirmos certo desconforto no início do processo de Psicoterapia, não chegamos à primeira sessão totalmente à vontade. Algumas vezes temos medo, outras vezes experimentamos a desconfiança. Certas vezes podemos até sentir sintomas físicos como a dor de cabeça, dores no corpo ou insônia. Pode ocorrer também de nos sentirmos apreensivos, com medo e até mesmo nervosos. E sim: isso é comum! Cada um sente à sua maneira, mas uma coisa é certa: o vínculo terapêutico se forma com o passar do tempo e com o andar do processo terapêutico. Por isso é importante que sigamos em frente, mesmo com o desconforto aparente.

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Ao passar das sessões, terapeuta e cliente vão delineando o caminho da Psicoterapia e com isso estabelecem o vínculo necessário para a confiança plena. Como em qualquer relação, esse vínculo é conquistado, não nasce com a gente. Muitas pessoas vão à uma primeira sessão e depois pensam: “mas ele é Psicólogo, eu não deveria ficar a vontade para falar tudo?”. Bom, sim: você pode dizer tudo que sente no processo terapêutico, mas pode demorar um pouco para que se sinta seguro para dar alguns passos. Mas é importante que façamos um investimento nesse sentido. Então, separei algumas dicas que podem te ajudar a amenizar esse desconforto que é natural, mas que pode ficar mais brando se trabalharmos com algumas crenças. Vamos lá?

1 – PSICÓLOGO NÃO É PARA LOUCO

A Psicoterapia não é para loucos, e o terapeuta também não é um louco somente à cuidar da loucura. Esse é um preconceito que existe ainda em nossa sociedade e que pode nos impedir de procurar auxílio quando necessário. Não se prenda a esse medo: terapia é para todos, nela encontramos estratégias para alterar o que desejamos em nossas vidas!

2 – A PSICOTERAPIA É TOTALMENTE SIGILOSA

Tudo o que é dito em terapia é sigiloso, essa é uma das grandes premissas do Psicólogo. Confie: o que for dito a seu terapeuta, ficará entre vocês.

3 – O PSICÓLOGO NÃO IRÁ TE JULGAR

O Psicólogo não está em posição de lhe dizer o que fazer ou deixar de fazer em sua vida, muito menos de apontar ou criticar suas ações. O escritor de seu destino é e deve permanecer sendo você. O Psicólogo tem um olhar empático ao ser humano e está pronto para te ouvir sem preconceitos.

4 – A SESSÃO DE PSICOTERAPIA É UM MOMENTO SEU

A sessão de terapia é um momento seu: único e exclusivo, onde você poderá se utilizar desse tempo para trabalhar suas angústias, conflitos e sentimentos. É um momento para cuidar de sua saúde emocional. Aproveite e desfrute desses minutos valorosos!

5 – NÃO EXISTE CERTOU OU ERRADO

Não se preocupe com o que irá falar. Muitas pessoas relatam que não sabem o que dizer ou que ficam treinando o que falar com medo de errar. Não existe certo e errado na Psicoterapia. O Psicólogo está de prontidão para te escutar, independente da forma e do conteúdo do que irá trazer à sessão. Seja você mesmo!

6 – A ESCUTA TERAPÊUTICA NÃO É COMO A DE UM AMIGO

A relação terapêutica é uma relação profissional, e difere em muitos aspectos dos relacionamentos de amizade. O Psicólogo não irá dar conselhos ou interferir em suas escolhas, ele é um profissional capacitado à uma escuta acolhedora e sigilosa, e por meio de técnicas terapêuticas lhe auxilia a buscar seus recursos psicológicos ou potencializar seus recursos para que seu objetivo na terapia seja alcançado.

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Espero que essas dicas te ajudem quando pensar em procurar um Psicólogo ou quando estiver indo para suas sessões iniciais de Psicoterapia. E se surgir o medo: vá com medo mesmo! Permita-se descobrir esse processo tão transformador. Não deixe que o medo o impeça de vivenciar essa experiência!

🙂

Léia Faustino

Psicóloga

Categorias Por Que é Difícil Falar Com Um Psicólogo?

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E-mail: leiafaustino@aliceempoderada.com.br

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