Me Diga O Que Pensa Que Te Direi Quem É

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Como temos acesso restrito à nossos pensamentos e emoções, muitas vezes passamos a acreditar numa falsa verdade: a de que nos conhecemos profundamente. Quando na verdade, a maioria das pessoas pouco sabe sobre seu próprio comportamento. Vivemos hoje num mundo onde poucas vezes paramos para prestar realmente atenção à nossos pensamentos, sentimentos, atitudes e visões diante do mundo e de nós mesmos. Tornar consciente nossa essência é essencial para o estabelecimento de uma vida mais saudável.

O auto conhecimento é conquistado e aprimorado ao longo de um processo de análise e observação do indivíduo para com sua história de vida. O grande problema é que realizar essa auto observação é uma tarefa um tanto quando difícil de se fazer sozinho, o que muitas vezes nos leva à um grande sofrimento, onde experimentamos sentimentos como frustração, raiva, sensação de vazio, incapacidade, etc. Com isso, muitas vezes nos desestimulamos a olhar para dentro, e desviamos nossa atenção àquilo que é externo e mais fácil de controlar ou prever. ccccQuando nos encontramos nesse estado confuso e conflituoso, é hora de recorrer à processos que nos auxiliem nessa caminhada de olhar para dentro de nós mesmos. A Psicologia é uma área do conhecimento que busca encontrar respostas para essas questões por meio de métodos científicos. A Psicoterapia é um processo de autoconhecimento que promove uma percepção mais aguçada do indivíduo para com ele mesmo, de suas emoções, pensamentos e comportamentos. Auxilia na elaboração de cada descoberta e no acolhimento dos sentimentos dolorosos encontrados nesse caminhar.

Muitas pessoas não compreendem a necessidade de se auto conhecer. Muitas vezes buscam soluções para conflitos imediatos. Mas vou dividir uma coisa com vocês: a reflexão e o auto conhecimento são ferramentas poderosas para resolução de conflitos e mudanças de atitude. Acredito que o maior benefício de conhecer mais de si mesmo, é que isso permite que possamos compreender com maior clareza as reais causas de nossas dificuldades, abrindo um leque de possibilidades para que possamos ter tomada de decisões que alterem nossa realidade.

A forma como pensamos e analisamos nosso mundo influencia diretamente a maneira como atuamos em nossas vidas e como nos sentimos diante dos acontecimentos. E quanto mais próximos estamos de nós mesmos, quanto mais sabemos sobre nosso próprio comportamento, mas fácil fica de prevermos nossas ações, e com isso ter maior controle sobre nossas vidas. Permitindo que sejamos autores de nossa própria história!

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🙂

Léia Faustino

Psicóloga

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