Gratidão: O Que Ela Pode Fazer Por Você em 2016

Gratidão: O Ela Pode Fazer Por Você Em 2016?

Você é uma pessoa que costuma agradecer pelo que acontece em sua vida? Consegue avaliar positivamente o que te acontece? Ou normalmente está à queixar-se dos problemas? Ser grato pode parecer simples e natural, mas não é. A atitude grata é algo que precisa ser construída. Talvez você não saiba, mas a ciência já comprovou que o sentimento de Gratidão traz benefícios para a saúde. E o que é ser grato? A gratidão é um Sentimento, que decorre da nossa avaliação positiva e de reconhecimento de que algo ou alguém trouxe benefícios para nossa vida.

Ser grato é possível à todos, independente de credos ou classe social. É uma atitude que depende exclusivamente de você, o que lhe dá liberdade para praticá-la livremente. A gratidão é uma atitude positiva perante a vida, quando passamos a adotar uma postura grata, passamos a olhar para aquilo que é positivo, e deixamos de focar em coisas negativas ou sentimentos aversivos. É claro que nossa vida possui altos e baixos, momentos bons e ruins, mas aquele que mantém uma atitude grata consegue mesmo nos momentos dolorosos enxergar algo positivo para agradecer.

Parece utópico ou filosófico de mais? Na verdade, se pararmos para pensar pode ser mais simples do que imaginamos. Por exemplo: você pode ser casado com alguém ciumento, e essa característica da pessoa amada pode te incomodar bastante, e se você focar seus pensamentos somente nessa característica do outro, qual será a conseqüência? Podemos imaginar que talvez você se sinta pouco motivado dentro do seu relacionamento, o que pode trazer várias outras consequências. Mas vamos imaginar que, mesmo sabendo que é casado com alguém ciumento, e mesmo sabendo até que ponto isso o incomoda, ainda assim, você consiga ver e pensar nas qualidades daquele que está à seu lado? Por exemplo: “ok, ele (a) é ciumento, mas em contrapartida, é companheiro, leal, divertido, e etc”. E vamos imaginar que ao ter pensamentos como esse, você seja grato por estar casado. Essa nova perspectiva pode te auxiliar a ver além dos problemas de seu relacionamento, pode abrir caminhos para novas possibilidades.

A gratidão pode ser transformadora em TODOS os campos de sua vida. Sempre que algo lhe afligir, procure pensar em algo positivo relacionado à isso. Perdeu o emprego? Com isso terá mais tempo para se especializar? Seja grato. Está sem dinheiro para trocar de carro? Mas tem dinheiro para pagar a escola de seus filhos? Seja grato. Deixe que a gratidão invada seu pensamento, seu coração. Faça o teste, mesmo que ao ler esse texto você esteja tendo pensamentos como: “ah, isso é besteira”, “bobagem”, “a vida é bem mais difícil do que isso”, “não tenho pelo que ser grato”, “não tenho tempo para isso”. Mesmo que tenha pensamentos como esse ou outros que nesse momento estejam te levando para continuar no caminho da ingratidão, peço que tente, e que experimente antes de julgar.

Como estamos chegando ao final do ano, proponho à vocês um Desafio para 2016. Esse desafio chama-se O POTE DA GRATIDÃO. É um bom começo para exercitar sua Atitude Grata Perante à Vida. Quer saber como funciona? Acesse no link abaixo meu vídeo explicando. Não esqueça de se inscrever no meu novo canal do Youtube para que possa acompanhar meus próximos vídeos.

 

https://www.youtube.com/watch?v=VODVUXICSlE

 

Desejo à você um 2016 cheio de GRATIDÃO, e que possa à partir dela, sentir-se verdadeiramente feliz por suas  Qualidades e Habilidades.

Eu Sou Grata Por Poder Compartilhar Com Vocês

!!..Muito Obrigada..!!

🙂

Léia Faustino
Psicóloga

 

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